练背后运球 怎样练我是新手 讲一些实用的办法

2019-07-30 11:28:49 围观 : 67
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练背后运球 怎样练我是新手 讲一些实用的办法

  

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  二,方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向,另一手做背后变向(初学可能有点难度)。这种方法提高自身球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。

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  中北大学毕业,之前假期做过家教,发过传单,送过外卖,年轻就是要多尝试,相信自己,加油!

  其实很简单我开始和你一样,一起打球的教我的,首先你会体前运球吧,就是在前面,左手拍一下右手拍一下,就是左手换右手右手换左手,上体前倾,我大概140度,运熟悉以后随便左腿或者右腿向左前方或者右前方迈小半步,然后拿球在跨下开始运,和体前运球一样,背后运球也是这样。

  希望你能明白的说的那个意思哈你把体前左右手云球连特别熟悉比如几乎挨着地面2手运,身体前倾运站着运都熟悉了再开始练习跨下和背后,你想最基础的你都没熟悉别的还怎么谈的上啊对吧

  背后运球是一个篮球术语,指在身体的后方运球,用自己的身体作为保护屏障。背后运球可以防止对手的抢断,借机观察场上的动向。

  我表达不是很清楚,主旨就是给你说,不管体前体后跨下都和体前运球“都一样!!!”只不过一个是在2腿间,一个是反手在身后看不见而已。

  一,站在底线,持球连续做三个背后运球,每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后,很直的在你进攻的时候就需要调整,浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步,做完后做一个加速冲刺(切记,背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指,无名指,中指。让球有很强烈的旋转),突破时球走的路线一顶要是向前的

  对于一个新手来说,首先要先吧普通的运球做好,在这个基础上,才可以练背后运球。你难道没看到即使在NBA里面背后运球失误也是很多的吗?在实战中,背后运球的确很有效,但问题是,这个技术对控球者的球性要求很高,因为背后运球一般是在突破的时候,这时候不光要身体变相,还要把球运到另一个方向,如果球性不好很容易出现失误甚至严重的还会摔跤。所以我还是建议你先练好运球,提高自己的球性。只要球性好,学什么都是很快的。另外球性就是经常说的手感,不是投篮的手感而是运球时手何求的协调性,你自己可以观察下,好的后卫运球的时候手都是很柔和的。这个就是球性。

  还有我有个习惯也是我连的快的原因,好象是朋友说的,在晚上灯光下看着自己的背影连背后和跨下,效果特别好,既能看自己的姿势丑还是美还能校正,而且也使你在开始不适应看不见球没办法运的窘迫,我打篮球7年了感觉最重要的是控球熟悉,脑子灵活,学会变向过人很重要,变向突破时爆发力要足,才能使你变向得来的突破机会有用,也就是加速度过对方。